小孩使用电脑时间应控制在1小时左右，家长可通过设定时间、监督使用等方法合理控制。
小孩使用电脑的时间应根据年龄和活动类型合理控制，一般建议每天不超过1 - 2小时。
| 年龄段 | 每天使用电脑总时长 | 每次使用时长 | 注意事项 |
| 学龄前儿童（2 - 6岁） | 不超过1小时 | 单次不宜超过15分钟 | 非学习目的使用电子屏幕产品时，单次不宜超15分钟，每天累计不宜超1小时. 家长应陪伴孩子，减少其使用电子产品的时间，多进行亲子互动、户外活动等，以促进孩子的身心健康发展，同时培养良好的生活习惯和社交能力. |
| 小学生（7 - 12岁） | 不超过2小时 | 不超30分钟 | 使用电脑学习30 - 40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电脑的时间应越短. 家长要引导孩子正确使用电脑，控制使用时间和频率，避免沉迷游戏或过度使用社交媒体，鼓励孩子参与多样化的课外活动，如阅读、绘画、音乐等，培养综合素质. |
| 初中生（13 - 15岁） | 不超过3小时 | 不超45分钟 | 注意用眼卫生，保持正确的坐姿和视距，避免长时间连续使用电脑导致眼睛疲劳和近视. 要合理安排学习和娱乐时间，保证充足的睡眠和适当的运动，以维持良好的身体状态和学习效率，同时也有助于培养自律和时间管理能力. |
| 高中生（16 - 18岁） | 不超过3小时 | 不超50分钟 | 除了控制使用时间外，还要注意保持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠和适当的运动. 要避免在光线过暗或过亮的环境下使用电脑，以免对眼睛造成伤害. 应关注自身的心理健康，学会应对学习和生活中的压力，保持积极乐观的心态. |
家长和学校应共同关注孩子的电脑使用情况，引导他们合理、健康地使用电脑，让孩子在享受科技带来的便利的同时，也能保护好自己的身心健康. 家长可以制定明确的家庭规则，限制孩子使用电脑的时间和内容；学校则可以通过开展相关的教育活动，提高学生的网络安全意识和自我管理能力，共同为孩子创造一个健康的成长环境.
[图片1]
（图片来源网络，侵删）
[图片2]