在BIOS中开启XMP，设置CPU倍频和电压等参数，保存重启后进行压力测试确保稳定。
一、准备工作
1、确认硬件支持：在进行超频操作前，务必确保CPU和主板均支持超频功能，以i7 - 6700K为例，它是一款不锁倍频的处理器，若要实现超频，通常需要搭配如Z170等具备超频支持功能的主板，这样才能为后续的超频操作提供硬件基础。
2、做好散热准备：超频操作会使CPU的工作频率提高，进而导致其温度上升，为了确保CPU在超频后的稳定性，需要配备一个性能良好的散热器，例如水冷散热器，它能够更高效地散发热量，相比传统的风冷散热器，在应对超频带来的高温时表现更为出色，从而保障CPU在高负荷运行下的稳定性。
二、进入BIOS设置
1、重启电脑并进入BIOS界面：当电脑开机或者重启时，在开机的瞬间，需及时按下对应的按键（常见的有Del、F2等，不过具体按键会因主板型号的不同而有所差异），以便顺利进入BIOS设置界面，这一步骤是进行超频设置的关键入口，只有成功进入BIOS，才能对相关参数进行调整。
2、找到超频选项所在位置：进入BIOS界面后，通过使用方向键仔细导航，寻找诸如“OC”（Overclock的缩写）、“Advanced”等类似名称的选项，这些选项通常与超频设置相关，找到它们后点击进入超频设置页面，即可开始对CPU的各项参数进行超频调整。
三、设置CPU倍频
1、定位CPU Ratio选项：在BIOS的超频设置页面中，需要找到用于设置CPU倍频的“CPU Ratio”选项，此选项是控制CPU工作频率的核心参数之一，通过对该选项的调整，能够直接改变CPU的倍频，从而实现超频的目的。
2、逐步增加倍频并测试稳定性：在进行倍频调整时，建议从相对较低的倍频数值开始尝试，比如可以先设置为40、41、42等，每次调整完倍频后，保存设置并重启电脑，然后仔细观察系统的稳定性，如果系统能够稳定运行，没有出现蓝屏、死机等异常情况，那么可以继续逐步增加倍频，按照这样的方式循序渐进，直到达到预期的所需频率，这种逐步调整的方法有助于避免因一次性大幅提升频率而导致系统不稳定的问题。
四、调整电压
1、找到CPU Vcore选项：在BIOS设置中，有一个专门用于设置CPU核心电压的“CPU Vcore”选项，当对CPU进行超频操作时，由于工作频率的提高，为了保证系统的稳定运行，可能还需要适当提高CPU的电压，这一选项就是用来调整CPU核心电压的关键设置项。
2、合理逐步增加电压：在增加CPU倍频的同时，也需要对电压进行相应的调整，建议每次增加的电压幅度在0.01V至0.05V之间，在调整电压的过程中，要密切关注系统的稳定性以及CPU的温度变化情况，如果发现系统出现不稳定的迹象或者温度过高，就需要谨慎考虑是否需要继续增加电压或者适当降低电压，以确保超频后的系统能够稳定可靠地运行。
五、保存并退出BIOS
1、保存超频设置：当完成倍频和电压的调整后，需要按下F10键或者选择“Save & Exit”等相关选项来保存之前所做的设置，这一步至关重要，如果不保存设置，那么之前的所有调整都将无效，电脑重启后会恢复默认状态。
2、重启电脑并监测：保存设置后，电脑会自动重启，待进入系统后，可以使用专业的软件或工具来实时监测CPU的频率和稳定性，通过这种方式，能够及时了解超频后的实际效果，判断是否达到了预期的性能提升目标，同时也能及时发现并解决可能出现的问题，确保电脑在超频状态下的正常运行。
通过以上详细且严谨的步骤，您就可以成功对Intel Core i7 - 6700K处理器进行超频设置，不过需要注意的是，超频操作并非毫无风险，可能会带来一些潜在的问题，比如系统不稳定、温度升高等，在进行超频操作之前，一定要做好充分的准备工作，深入了解相关知识，并在操作过程中保持谨慎，以避免不必要的损失。
