看电脑引发头晕可能因长时间注视屏幕致眼睛疲劳、视力模糊，加之坐姿不良致颈椎受压、血液循环不畅等。
在当今数字化浪潮席卷之下,电脑已深度嵌入我们生活与工作的方方面面，从日常办公文档处理、知识汲取学习，到休闲娱乐游戏观影，它都如影随形，长时间沉浸于电脑前，头晕这一困扰便接踵而至，究竟为何会如此？且看本文抽丝剥茧，探寻根源并奉上破解之法。
视觉疲劳堪称“罪魁祸首”，当双眸长时间聚焦于电脑屏幕，需持续动态调整焦距以适应纷繁复杂的图文信息流，这宛如马拉松选手全程紧绷肌肉，眼部肌肉长期处于应激状态，疲劳感迅速滋生，加之电脑屏幕蓝光，其短波长、高能量特性使其轻易穿透晶状体直抵视网膜，长此以往，视网膜细胞受损，视力受扰，眼睛干涩不适纷至沓来，而神经传导恰似“信使”，将视觉疲劳信号递达大脑中枢，头晕症状由此萌生，就如办公室白领小李，每日与电脑数据文件为伴，数小时后双眼酸涩、头晕目眩，便是视觉疲劳累积的警示。
不良姿势体态更是“帮凶”，电脑操作时，弯腰驼背、低头含胸等姿态屡见不鲜，颈椎与肩部肌肉不堪重负，紧张挛缩，颈椎作为头部与躯干的“桥梁”，一旦生理曲度因不良姿势改变，受压血管神经便如“阻塞河道”，血液循环受阻，脑部供血告急；神经受迫则向大脑误传“危险信号”，头晕加剧，想象那宿舍学子，沉浸游戏时身姿前倾、头颅低垂，颈椎渐变形、肩膀酸痛，头晕随之呼啸而来。
心理压力与精神紧张亦难辞其咎,现代生活压力如山，电脑前专注工作时，大脑仿若拉紧弓弦，精神高度紧绷，久而久之，自主神经系统失衡，血压心率“乱了节奏”，血液氧气供应大脑的“输送链”断裂，头晕乘虚而入，金融从业者面对电脑屏上数字跳动、风险暗涌，精神紧绷下头晕频发便是例证。
环境因素同样暗藏“玄机”，显示器亮度对比度失当、光线过强或过弱，皆让眼睛“负重前行”；室内空气混浊、二氧化碳积聚、氧气稀薄，致使大脑“缺氧窒息”，头晕不请自来，网吧中嘈杂污浊、虚拟世界诱惑，更易使人头晕头痛缠身。
知晓缘由,对策随之而来，用眼卫生方面，践行“20 - 20 - 20”准则，定时远眺放松，眨眼润眼、人工泪液加持，依环境优化屏幕显示设置，降低刺激，姿势体态上，适配桌椅高度角度，坐姿端正、腰背挺直、肩松腹收，辅以颈部肩部伸展运动，舒缓肌肉紧绷，减压环节，劳逸结合、适时起身活动，深呼吸、冥想、瑜伽齐上阵，驱散精神阴霾，环境改善上，灯光均匀柔和、空气清新流通，必要时净化设备护航。
电脑致头晕乃多因素交织所致,精准施策、全方位防护，方能畅享电脑便利，守护身体安康舒适，于数字世界中稳健遨游。
